3 razões simples que você deve parar de comer Batata Frita

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Batatas fritas tem uma má reputação e por boas razões. Batatas fritas não são exatamente o alimento mais saudável e todos sabem que comer muito de qualquer coisa não é uma coisa boa. Leia mais aqui sobre por que você e sua família, especialmente seus filhos não devem comer batatas fritas. Verifique por a dura verdade.

Batatas fritas contêm gorduras ruins

Fritar a sua comida é certo saboroso, mas gordura ruim ou gordura saturada é o que transforma uma batata em uma bomba-relógio para o câncer, doenças cardíacas e diabetes. Nem todas as gorduras são ruins e mais pessoas estão aprendendo que as gorduras vêm em categorias das gorduras ruins e bons. Enquanto boas gorduras como óleos vegetais, incluindo óleo de oliva e girassol são realmente ter alguns efeitos protetores sobre a saúde, as gorduras ruins ou gorduras saturadas estão diretamente ligadas ao entupimento de suas artérias, são as gorduras ruins que causam muito mais danos. Danos causados ​​por gordura saturada é encontrada em margarinas, gorduras vegetais e tudo o que é parcialmente hidrogenado. Bad gorduras têm mostrado aumentar os níveis de colesterol mau ou lipoproteína de baixa densidade. As gorduras saturadas também ficar em seu corpo mais e aumentar a circular triglicérides sanguíneos que reduzem o colesterol bom ou lipoproteína de alta densidade. Quando você consumir essas gorduras ruins que eles fazem as plaquetas em seus fluxos de sangue. Estas plaquetas pequenas pegajosas depois formar coágulos que se conectam às paredes das artérias que suprem áreas vitais do seu corpo com oxigênio e nutrição. Estes pequenos coágulos de criar uma parede de placa que acabará por levar a ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral.

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